|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   স্বাস্থ্য
  পাকা আম বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
  15-05-2017

অনলাইন ডেস্ক : আমকে বলা হয় ফলের রাজা। আম খেতে যেমন সুস্বাদু ও রসালো তেমনি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অতুলনীয়। পাকা আমে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিন। পাশাপাশি আম একটি উচ্চ মাত্রার চিনি, কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ ফল। তাছাড়া পাকা আমে ফিনোলিকস জাতীয় উপাদান থাকার কারণে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস। 

 
কিন্তু চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, পাকা আম খাওয়া ভালো তবে খুব বেশি খাওয়া ঠিক নয়। পাকা আমে চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে যাদের ডায়াবেটিস আছে অথবা হবার সম্ভাবনা আছে তাদের জন্য আম খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। মাঝারি মাপের একটি পাকা আমে ৩ গ্রাম ফাইবার থাকে। 
 
তাই কেউ যদি পরপর বেশ কয়েকটি আম খেয়ে ফেলেন তবে ডায়রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কাঁচা আম পাকাতে অনেক সময় কার্বাইড নামক রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করা হয় যা আমের খোসায় রয়ে যায়। এটি অনেক সময় অ্যালার্জির কারণও হতে পারে। যাদের অ্যাজমার সমস্যা ও কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে আম কম খেতে হবে। এছাড়া আমে শর্করার হার বেশি থাকে যা শরীরের ওজন বৃদ্ধি করে।
 
তাই আম খাওয়ার আগে অবশ্যই এর ক্ষতিকর দিক চিন্তা করে পরিমাণমত খাওয়াই সবচেয়ে ভালো।


সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 320        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     স্বাস্থ্য
সালথার যুবক শাহাদাৎ শেখ এর করোনা জয়।
.............................................................................................
বেশিক্ষণ মাস্ক পরলে বিষাক্ত গ্যাস ঢুকতে পারে শরীরে
.............................................................................................
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে যেসব খাবার
.............................................................................................
ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ফুলকপি
.............................................................................................
যেসব রোগ প্রতিরোধে ম্যাজিকের মতো কাজ করে টমেটো
.............................................................................................
নিজের ফ্ল্যাট বিক্রি করে দিয়েছেন এন্ড্রু কিশোর
.............................................................................................
যেসব রোগে ম্যাজিকের মতো কাজ করে নিমপাতা
.............................................................................................
পাকা আম বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর
.............................................................................................
গরমে ভালো থাকবেন কীভাবে
.............................................................................................
ইফতার ও সেহরির সময় আহারের নিয়ম
.............................................................................................
লাল মাংস ভোজীদের জন্য
.............................................................................................
অন্তঃসত্ত্বা মায়ের হৃদ্‌রোগ
.............................................................................................
এখন কী খাব, কী খাব না
.............................................................................................
মানসিক চাপ দূর করার ৫ ব্যায়াম
.............................................................................................
ডায়াবেটিসে কিডনী ক্ষতি হয়
.............................................................................................
বিশ্ব কিডনি দিবস আজ
.............................................................................................
কিডনি সুস্থ রাখতে যা খাবেন
.............................................................................................
যে ৫ খাবার নিয়মিত খাবেন
.............................................................................................
শিশু যখন আঙুল চোষে
.............................................................................................
উচ্চ রক্তচাপ অবহেলা করা উচিত নয়
.............................................................................................
টিকার আওতায় ৮৬.৫ শতাংশ শিশু
.............................................................................................
সকালে নাশতা না করলে যে ক্ষতি
.............................................................................................
হলুদ-দুধের উপকারিতা
.............................................................................................
ভাত খেলেও বাড়বে না ওজন
.............................................................................................
শিশুর আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির ৫ উপায়
.............................................................................................
১০ ধরনের মাথাব্যথার কারণ
.............................................................................................
যেসব খাবারে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে
.............................................................................................
এই সময়ে সর্দি–কাশি
.............................................................................................
মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য ১০ অভ্যাস
.............................................................................................
সতেজ থাকতে শসা খান
.............................................................................................
গর্ভধারণের সময় দই
.............................................................................................
আখের রসের স্বাস্থ্য ‍উপকারিতা
.............................................................................................
হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে যা করবেন না
.............................................................................................
খালি পেটে কাঁচা লিচু খেলে হতে পারে মৃত্যু
.............................................................................................
ঋতু পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সচেতনতা
.............................................................................................
হট চকলেট কফি
.............................................................................................
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
কিডনি সুস্থ রাখবেন যেভাবে
.............................................................................................
মুলা কেন খাবেন?
.............................................................................................
যেসব ফল ওজন কমাবে
.............................................................................................
কমলার রস পানে স্বাস্থ্যের উপকারীতা
.............................................................................................
একটি মশার কয়েলে ৫৭টি সিগারেটের ধোঁয়ার সমান ক্ষতি!
.............................................................................................
খুব সহজে অন্য রকম খাবার পিজ্জা দোসা
.............................................................................................
কফি ছেড়ে চা পান করলে কী হয়?
.............................................................................................
জিরা-পানির কী গুণ
.............................................................................................
ঘরে বসে পিজ্জা তৈরি করার সহজ রেসিপি
.............................................................................................
কোন সমস্যায় কীসের রস উপকারী
.............................................................................................
ঔষধি গুণে ভরা পুদিনা পাতা
.............................................................................................
হায়দ্রাবাদি টক ডাল রেসিপি
.............................................................................................
জাপানে চিকিৎসকদের নতুন সংগঠন
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতি: মো: হাবিবুর রহমান সিরাজ
আইন উপদেষ্টা : অ্যাড. কাজী নজিব উল্লাহ্ হিরু
সম্পাদক ও প্রকাশক : অ্যাডভোকেট মো: রাসেদ উদ্দিন
সহকারি সম্পাদক : বিশ্বজিৎ পাল
যুগ্ন সম্পাদক : মো: কামরুল হাসান রিপন
নির্বাহী সম্পাদক: মো: সিরাজুল ইসলাম
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : সাগর আহমেদ শাহীন

সম্পাদক কর্তৃক বি এস প্রিন্টিং প্রেস ৫২ / ২ টয়েনবি সার্কুলার রোড, সূত্রাপুর ঢাকা থেকে মুদ্রিত ও ৯৯ মতিঝিল , করিম চেম্বার ৭ম তলা , রুম নং-৭০২ , ঢাকা থেকে প্রকাশিত ।
মোবাইল: ০১৭২৬-৮৯৬২৮৯, ০১৬৮৪-২৯৪০৮০ Web: www.dailybishowmanchitra.com
Email: news@dailybishowmanchitra.com, rashedcprs@yahoo.com
    2015 @ All Right Reserved By dailybishowmanchitra.com

Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD