|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   জীবনশৈলী
  করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন
  21-03-2020

সারা পৃথিবী করোনাভাইরাসের মহামারিতে আক্রান্ত। করোনা সংক্রমণের ৮০ শতাংশই মৃদু বা মাইল্ড ধরনের, যা এমনিতেই সেরে যায়। ১৫ শতাংশ তীব্র বা সিভিয়ার ধরনের হতে পারে, যেখানে অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। আর ৫ শতাংশ ক্রিটিক্যাল, যেখানে ভেন্টিলেটর দরকার হতে পারে, এমনকি রেসপিরেটরি ফেইলিউর হয়ে মৃত্যুও হতে পারে।

করোনা সংক্রমণে যাঁরা বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, তাঁরা হলেন ডায়াবেটিস রোগী, হার্ট ফেইলিউরের রোগী, কিডনি ফেইলিউরের রোগী, হাঁপানি বা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের রোগী। এ ছাড়া আছেন যাঁদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কম, যেমন কেমোথেরাপি নেওয়া রোগী ইত্যাদি।

ডায়াবেটিস রোগীরা কেন ঝুঁকিতে
আমাদের দেশে ডায়াবেটিসের রোগীর সংখ্যা অনেক। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের অনেকেরই ডায়াবেটিস আছে। তার ওপর আমাদের ডায়াবেটিসের রোগীদের একটি বিরাট অংশের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের বাইরে। ডায়াবেটিসের কারণে রোগীদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। যেকোনো জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করার সক্ষমতা হ্রাস পায়। আবার ডায়াবেটিসের রোগীদের একই সঙ্গে কিডনি জটিলতা, হৃদ্‌রোগ ইত্যাদি থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের বড় ধরনের ঝুঁকি আছে করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার ক্ষেত্রে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মাত্রা (এইচবিএওয়ানসি) এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যাঁর ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণ যত খারাপ (এইচবিএওয়ানসি যত বেশি), তাঁর ঝুঁকি তত বেশি। বাংলাদেশের প্রায় ৮০ শতাংশ ডায়াবেটিসের রোগীর রক্তের শর্করা লক্ষ্যমাত্রার চেয়ে বেশি। রক্তে এইচবিএওয়ানসির মাত্রা ৭ শতাংশের বেশি হওয়া মানে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস। তাই বর্তমান পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীদের একটু বেশি সচেতন হওয়া জরুরি।

করোনাভাইরাস মহামারিতে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

১. করোনাভাইরাস সংক্রমণের সামান্যতম লক্ষণ দেখা দিলেও (যেমন, জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি) সরকার নির্দেশিত কেন্দ্রগুলোতে রোগ শনাক্তকরণ ও পরবর্তী সেবার জন্য দ্রুত সাহায্য নিতে হবে। ব্যক্তিগত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে যত দ্রুত সম্ভব।

২. বর্তমান পরিস্থিতিতে বিন্দুমাত্র কালক্ষেপণ না করে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে আনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে ইনসুলিন শুরু করতে হবে। ইনসুলিন দ্রুততম সময়ের মধ্যে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সক্ষম। খালি পেটে শর্করা ৬ মিলিমোলের কম আর খাবার দুই ঘণ্টা পরে ৮ মিলিমোলের কম মাত্রায় নিয়ে আসতে হবে।

৩. যদি উপসর্গ দেখা দেয়, করোনা নিশ্চিত না হলেও, নিজেকে আলাদা করতে হবে। অর্থাৎ কোয়ারেন্টিনে থাকতে হবে। শরীর বেশি খারাপ না হলে হাসপাতালে না যাওয়াই ভালো। তবে চিকিৎসকের সঙ্গে বা সেবাকেন্দ্রের সঙ্গে যোগাযোগ অব্যাহত রাখতে হবে, যাতে প্রয়োজনে চিকিৎসা সেবা পাওয়া যায় দ্রুত।

৪. এই সময়, যাঁদের বয়স ৬০ বছরের বেশি এবং যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁরা নিজেরা কোয়ারেন্টিনে থাকুন। বাজার, শপিং মল, জনবহুল জায়গা, সামাজিক অনুষ্ঠান এড়িয়ে চলতে হবে। বাড়িতে থেকে করোনা প্রতিরোধের নির্দেশগুলো মেনে চলতে হবে। বাইরের কারও সঙ্গে হাত মেলানো যাবে না, কোলাকুলি করা যাবে না। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে যে কারও থেকে অন্তত তিন ফুট দূরত্বে থাকতে হবে।

৫. এ সময় পার্কে বা বাইরে হাঁটতে যাওয়ার দরকার নেই। শর্করা নিয়ন্ত্রণে বাড়িতে, বারান্দায় বা করিডরে হাঁটতে হবে এবং হালকা ব্যায়াম করতে হবে।

৬. কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোয়াসহ ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। টাকাপয়সা, খবরের কাগজ, পার্সেল ইত্যাদি জিনিস স্পর্শ করলে হাত ধুয়ে নিতে হবে। কাপড় লন্ড্রিতে ইস্ত্রি করতে না দিয়ে বাড়িতেই ধুয়ে পরতে হবে।

৭. বাড়িতে কেউ অসুস্থ হলে প্রথমেই বয়স্ক আর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে আলাদা করে ফেলতে হবে।

৮. বাইরে থেকে আনা কোনো খাবার না খাওয়া ভালো হবে।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 78        
   শেয়ার করুন
Share Button
   আপনার মতামত দিন
     জীবনশৈলী
যা খেলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে
.............................................................................................
করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন
.............................................................................................
হৃদরোগ প্রতিরোধ করবে যে সবজি
.............................................................................................
হাত জীবাণু মুক্ত রাখার ৫ উপায়
.............................................................................................
যে সবজি পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাবে
.............................................................................................
সততায় ইতালিতে আলোড়ন সৃষ্টি করলেন বাংলাদেশি শাওন
.............................................................................................
যেসব ছবি ভুলেও দেবেন না ফেসবুকে
.............................................................................................
এন্ড্রু কিশোরের চিকিৎসা টাকার জন্য আটকে যাবে?
.............................................................................................
পুলিশ কমিশনার কর্তৃক কদমতলী থানার এস.আই. মো. ইকবাল হোসেনকে পুরস্কার প্রদান
.............................................................................................
যে শহরে যানজট নেই!
.............................................................................................
পূজায় ফ্রেশ লুক
.............................................................................................
সন্তানের সামনে ঝগড়া নয়
.............................................................................................
ভুনা খিচুড়ির চার পদ
.............................................................................................
জমে উঠেছে শিশুদের ঈদ বাজার
.............................................................................................
শাড়িই নারীর পছন্দের শীর্ষে
.............................................................................................
এই গরমে যা খাবেন...
.............................................................................................
আজ বিশ্ব মা দিবস
.............................................................................................
মায়ের কথা বলি...
.............................................................................................
তৈরি করুন নানা স্বাদের হালুয়া
.............................................................................................
হালুয়ায় নতুন স্বাদ
.............................................................................................
গরমে ঠান্ডা পানি কেন খাবেন না
.............................................................................................
বৃষ্টি দিনে বাইরে যেতে
.............................................................................................
এই গরমে কী খাবেন
.............................................................................................
লাল-সাদায় বৈশাখের সাজি
.............................................................................................
পয়লা বৈশাখের খাওয়াদাওয়া
.............................................................................................
এই বৈশাখে চার সাজে
.............................................................................................
চোখের ওপর শসার টুকরা দিলে যা হয়
.............................................................................................
ওষুধে ঘুম নয়
.............................................................................................
আঁটসাঁট জিনস পরলে যে ক্ষতি
.............................................................................................
প্রেমিকের মন খারাপ হলে কী করবেন?
.............................................................................................
বসন্তে এত ভালো লাগে কেন?
.............................................................................................
হঠাৎ বৃষ্টিতে যা খেতে পারেন
.............................................................................................
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে যেসব খাবার
.............................................................................................
বদ অভ্যাসগুলো ছাড়ুন, নয়তো অকাল মৃত্যু
.............................................................................................
সন্তান জন্মানোর পর স্ত্রীকে বুঝুন
.............................................................................................
যদি দেরিতে বিয়ের পরিকল্পনা থাকে...
.............................................................................................
৮ কারণে চুলে মধু
.............................................................................................
আতপ চালের পায়েস
.............................................................................................
নখের যত্নে
.............................................................................................
সৌন্দর্য রক্ষায় রাতে ঘুমানোর আগে যা করবেন
.............................................................................................
বয়স ধরে রাখতে ঘুমনোর আগে খান এই কালো দুধ
.............................................................................................
প্রিয়জনের বিষণ্নতা কাটাবেন যেভাবে
.............................................................................................
কুমড়ো ফুলে ফুলে
.............................................................................................
চুল চর্চার টুকিটাকি
.............................................................................................
এই একুশের সাজ
.............................................................................................
বয়সকে থামিয়ে দিন মাঝপথেই
.............................................................................................
সহজ উপায়ে উজ্জ্বল ত্বক
.............................................................................................
বিশ্ব ভালোবাসা দিবস আজ
.............................................................................................
বুক ফাটে তো মুখ ফোটে না?
.............................................................................................
আজ কিস ডে
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতি: মো: হাবিবুর রহমান সিরাজ
আইন উপদেষ্টা : অ্যাড. কাজী নজিব উল্লাহ্ হিরু
সম্পাদক ও প্রকাশক : অ্যাডভোকেট মো: রাসেদ উদ্দিন
সহকারি সম্পাদক : বিশ্বজিৎ পাল
যুগ্ন সম্পাদক : মো: কামরুল হাসান রিপন
নির্বাহী সম্পাদক: মো: সিরাজুল ইসলাম
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : সাগর আহমেদ শাহীন

সম্পাদক কর্তৃক বি এস প্রিন্টিং প্রেস ৫২ / ২ টয়েনবি সার্কুলার রোড, সূত্রাপুর ঢাকা থেকে মুদ্রিত ও ৯৯ মতিঝিল , করিম চেম্বার ৭ম তলা , রুম নং-৭০২ , ঢাকা থেকে প্রকাশিত ।
মোবাইল: ০১৭২৬-৮৯৬২৮৯, ০১৬৮৪-২৯৪০৮০ Web: www.dailybishowmanchitra.com
Email: news@dailybishowmanchitra.com, rashedcprs@yahoo.com
    2015 @ All Right Reserved By dailybishowmanchitra.com

Developed By: Dynamic Solution IT & Dynamic Scale BD